翻閱大多數胃病病人的病史，都有通宵、應酬、無節制的抽煙、喝酒、宵夜、喜好味重食品(辣味、過咸、過甜、過油膩或過酸)、饑一餐飽一餐或暴飲暴食等。不規律的日常生活這些都是對我們的胃健康很不利的，是引發胃炎的重要因素，日常就應當戒除這些不好習慣。而一旦不幸已經患有了胃炎，在日程生活中應該怎樣正確的自我保養調理呢?六安中山醫院胃腸科的介紹如下：
1、養成良好的生活起居及生活習慣
養成按時作息、規律飲食的良好習慣才能保養好病怏怏的胃!要注意膳食結構和口味的一些必要調整，忌食生、冷、辣、咸，口味上以溫、軟、淡、素、鮮為宜。
2、平常要適度的鍛煉
積極、適度的鍛煉對于胃炎患者來說也是必要的!運動量不用過大，適度即可。以輕微發汗為宜。鍛煉可以幫助我們的身體加強抵抗力，同時也有利于消化吸收。
3、情緒的好壞也有很大的關系
都知道大怒傷身的道理，壞情緒也會時時影響患者的病情，加劇病癥。
4、注意保暖對于胃病很重要
體感風寒，邪寒濕氣會刺激迷走神經，使得疼痛加劇!
5、每天來杯養胃引
揮手告別不健康的街頭飲料了吧!
六安中山醫院胃腸科溫馨提示：日常注意進行良好的護理，積極配合醫生進行治療，可有效緩解胃部不適癥狀，促進機體恢復，避免不良情況發生。若胃炎未能得到及時的治療，可導致病情加重，引發多種并發癥，甚至部分患者還可發生惡變，出現胃，嚴重影響機體健康。一般經過早期積極有效的治療，患者多可獲得較好的治療效果，通常預后良好。chb
