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      六安胃腸醫院
      六安胃腸醫院

      坐診時間:24小時(節假日無休)

      慢性胃炎患者日常生活中的自我保養

      六安中山醫院  編輯:六安中山醫院  時間:2019-04-18  點此免費咨詢

      慢性胃炎是生活中常見的疾病,此病的出現會給患者的生活帶來較大的影響,讓患者苦不堪言,那么為什么慢性胃炎久治不愈呢?專家表示到這主要是因為患者沒有主要胃部的調養,而導致的,那現在讓中山醫院消化內科的小李給大家講一講慢性胃炎該如何調養吧。

      1、有胃病的人飯后不宜運動, 休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較最好,總之,餐后不宜工作。

      2、一般,胃消化功能不最好的人,癥狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。因此入睡前兩三個小時都 不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。

      3、從生活作息上做起,起碼一天三頓要定時定量, 給自己設定一個時間表,然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鐘雖然可以前后移動,但總是在一定范圍內,不可能產生太大的差別。

      4、患有腸胃等消化道疾病的朋友應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為最好,這對于任何人都是一個考驗,特別是酷暑時節。

      5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但 煮得軟一點再吃,這樣胃會最好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。

      另外,有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃東西,是再最好不過的。多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。

      以上是六安中山醫院消化內科帶給您的分享,希望能夠對大家預防消化道疾病有所幫助!如您還有其他相關問題,請移步專欄內其他板塊 或直接在線免費咨詢 中山醫院將根據你個人的實際情況為您提供合理的指導幫助!

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